среда, 16 ноября 2011 г.

10 способов заглушить боль

Думаю, именно боль, а не депрессию, стресс или накопившуюся усталость, хотя рецепты могут пересекаться или быть индивидуальными для каждого.

1. Займитесь благотворительностью. Помогите тем, кто болен или остался без попечения родителей, всем, кому нужна ваша помощь. Бабушке перейти дорогу, донести сумку с продуктами, оглянитесь вокруг, не замыкайтесь на своей боли, вокруг полно людей, которым нужна ваша поддержка здесь и сейчас. Когда вы пропустите через себя чужую боль, своя перестанет вас волновать.

2. Клин клином. Только не пугайтесь сразу: причините себе физическую боль, чтобы заглушить душевную. Это не значит, что нужно вскрывать себе вены, просто сделайте, скажем, бразильскую эпиляцию =) или что там еще: пирсинг, тату, зуб можно пойти вылечить без анестезии )

3. Самый распространенный метод - пойти скушать что-нибудь вкусненькое, но поскольку это совсем не полезный способ, рекомендовать его не буду. Лучше пойдите на кухню и займитесь творчеством: приготовьте что-нибудь вкусное и креативное, а потом накройте стол и проведите красивый романтический вечер, возможно, даже с тем, на кого и обиделись. 

4. Как продолжение предыдущего: любое другое творчество, думаю, тоже отлично поможет, а что именно - тут уже зависит от ваших увлечений. Кто-то пишет музыку или стихи, кто-то рисует граффити или вышивает крестиком и т. д. То, что отвлечет и успокоит ваши нервы.

5. Самый приятный способ, конечно же, шопинг! И тут даже не нужно комментировать что-либо =) Также можно побаловать себя походом к парикмахеру или стилисту, выйдя от него совершенно другим человеком, как внешне, так и забыв свою боль.

6. Менее приятный, но очень эффективный - генеральная уборка. Судя по отзывам, проверено многими ) 

7. Среди прочих физических нагрузок можно выделить тренажерный зал, бассейн, танцы, йогу и секс. Все это не только помогает вам сохранять отличную физическую форму и здоровье, но и позволяет избавляться от негативных мыслей. А происходит это на физиологическом уровне, поскольку во время тренировок в организме вырабатываются эндорфины, которые отвечают за хорошее настроение и болевой порог. Их также называют "гормонами счастья".

8. Кино, музыка. Любимая или просто подходящая под настроение музыка или кинолента отлично справляется с любым негативным настроем.

9. Очень помогает расслабиться и "забыться" звук воды. Шум воды, прибоя, дождя, капающей из крана воды - все, что есть поблизости из водной стихии...

10. Наконец, друзья. Как говорится, последние в списке, но не по значению. Хотя далеко не у каждого есть такой друг, с которым можно разделить и печаль, и радость в силу различных обстоятельств. Элементарно может не быть физической возможности встретиться или позвонить тогда, когда вам двоим будет удобно разговаривать... но, тем не менее, этот способ один из самых важных. Также помогает общение с маленькими детьми: эти шилопопики вам точно не дадут остаться наедине со своими скверными мыслями )

Как видите, способов довольно много и наверняка что-то еще я забыла и не учла, так что выбирайте любой, который вам ближе и больше всего подходит, или комбинируйте несколько, и боль обязательно утихнет!

2 комментария:

Приветствую Вас на страницах моего блога! Надеюсь и Верю, что могу быть Вам полезной! Приятного чтения. АЛИНА РАДОЧИНСКАЯ комментирует...

Очень понравился пункт 1, а вот 6 пункт, ох как не люблю.....а вообще мне всегда помагает позитив, он есть во всём.

Иджи комментирует...

А для меня 6 пункт один из самых быстродействующих )))